Всего лишь два секрета того как можно избавится от живота

Вы давно стараетесь избавиться от ненавистного живота, сидите на диете и качаете пресс, а он все там же. Этой беде можно помочь, если знать несколько нехитрых секретов.

Ваш лучший друг – спорт. Без этого, к сожалению, вам никак не сделать свой животик плоским. Без аэробики избавиться от жировых отложений просто невозможно, поскольку для сжигания жира необходим кислород, а большое его количество мы получаем, когда учащенно дышим во время тренировки. Силовые тренировки помогут укрепить мышцы живота, но не помогают сжечь жир.

Исправь осанку. Смело расправь плечи! Подойди к стене и стань возле нее. Ты должна прикасаться к поверхности стены всего несколькими точками: затылком, плечами, лопатками, ягодицами, пяточками. Постой немного и отойди от стены. Старайся сохранять ту же осанку.