|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 07 окт. | 06:15
Составление искового заявление в суд: правила и требования 05 окт. | 11:54
Обучение английскому языку на индивидуальных занятиях 02 окт. | 08:41
Замена приводного ремня: правила и советы 01 окт. | 13:39
Эмиссия ценных бумаг: понятие и суть 30 сен. | 11:28
Чим може допомогти адвокат у Харкові та його переваги 30 сен. | 11:25
Сериал "Лэндмен": сюжет и история создания 30 сен. | 11:10
Король Талсы 3 сезон: описание и сюжет 30 сен. | 11:07
Покупка с промокодами: достоинства и правила |
Всего лишь два секрета того как можно избавится от живота
Вы давно стараетесь избавиться от ненавистного живота, сидите на диете и качаете пресс, а он все там же. Этой беде можно помочь, если знать несколько нехитрых секретов. Ваш лучший друг – спорт. Без этого, к сожалению, вам никак не сделать свой животик плоским. Без аэробики избавиться от жировых отложений просто невозможно, поскольку для сжигания жира необходим кислород, а большое его количество мы получаем, когда учащенно дышим во время тренировки. Силовые тренировки помогут укрепить мышцы живота, но не помогают сжечь жир. Исправь осанку. Смело расправь плечи! Подойди к стене и стань возле нее. Ты должна прикасаться к поверхности стены всего несколькими точками: затылком, плечами, лопатками, ягодицами, пяточками. Постой немного и отойди от стены. Старайся сохранять ту же осанку.
|