Как бороться с постоянными скачками давления и причины

Сегодня врачи замечают, что все больше людей страдают от резкой смены артериального давления. И речь идет не только о людях более старшего возраста, но и о молодежи. Как правило, такие скачки вызывают определенный дискомфорт, сопровождаются болезненными ощущениями, приводят к потере работоспособности. Тем не менее, скачки могут вовсе не обладать никакими симптомами.

Несомненно, за день человек сталкивается с регулярной сменой давления. Как правило, оно колеблется в пределах установленной нормы и не вызывает никаких ощущений. Но порой давление начинает превышать установленные границы, что вызывает неприятные ощущения. Так, можно получить тут услуги кардиолога и установить причины регулярных скачков давления.

Причины

Существует большое количество причин, почему скачет давление. Как правило, они бывают внутренними и внешними.

Так, основная причина заключается в определенных изменениях гормонального фона, которые приводят к изменениям просвета вен, быстроты передвижения крови, следовательно, изменение регулярности сокращения сердца. Особая роль здесь отводится нейрогормонам, стимулирующим активность прочих желез, выбрасывающих адреналин, приводя, таким образом, к повышению, либо понижению давления.

Помимо того, скачки могут быть вызваны стрессами, психической утомленностью, физическим переусердствованием, высокой эмоциональностью, способными вызвать гормональные изменения организма человека.

Данный процесс отмечается и при наличии хронических патологий, при нарушенном обмене веществ, ведении неправильного образа жизни, регулярном переедании.

Нередко повышение давления встречается у людей, страдающих сильными отеками, задержкой в организме жидкости. Именно поэтому врачи советуют не злоупотреблять приемом соли и продуктов, которые не позволяют жидкости выходить из организма.

Профилактика

Если вы наблюдаете резкую смену давления, желательно придерживаться определенного режима дня, наладить свое питание. Важно, чтобы между приемами пищи не было длительных перерывов. Также следует употреблять побольше фруктов и овощей, больше пить воды, а также придерживаться физической нагруженности, проводить лечебную физкультуру. Важно исключить различные стрессы, не переживать и не нервничать. Для этого следует отдавать предпочтение медитации, выполнять релаксирующие упражнения.