Советы тем, кто хочет запомнить всё

Существует перечень нескольких правил, которые помогут оптимально запомнить и затем успешно изъять из памяти любую информацию. Можно конечно пойти на курсы. Обучение руководителей — это курс где вас научат правильно управлять персоналом. Да и настроить рабочий процесс, чтобы организация работала как часы. Но а как известно руководитель должен помнить всё.

Поэтому вот несколько советов.

Предлагаем Вам с ними ознакомиться:

1 Повторять новую информацию стоит чётко и громко! Кажется забавным и немного причудливым, правда? Но именно громкое повторение информации (на крик переходить вовсе не стоит) помогает лучше усвоить материал.

Например, если Вы будете заучивать стих, громко повторяя его несколько раз, мозг активирует необходимые процессы, а память послушно всё воспримет.

2 Активная жестикуляция. Размахивайте руками, когда готовитесь к презентации доклада или другого материала, рассказывайте вслух новый материал, при этом подкрепляя ключевые слова какими-либо жестами.

3 Записывайте новую информацию. Сейчас мы раскроем секрет, о котором Вы точно не слышали! Мозг лучше всего запоминает те события, которые принесли в Вашу жизнь неприятные эмоции.

Поэтому перед началом зубрёжки возьмите блокнот и запишите туда грустные моменты своей жизни: мозг расценит информацию, которая будет изучаться дальше, как пессимистичную и лучше её усвоит.

4 Разная атмосфера. Чаще гуляйте по разным помещениям, когда готовитесь к разным предметам. Допустим, для математики подойдёт Ваша комната, а для Русского языка – кухня.

Информация, воспринимаемая в разной обстановке, не смешается в голове, если Вы учите всё к ряду.

5 Физическая деятельность. Мозг лучше будет воспринимать информацию, если Вы не уныло сидите за столом, а, к примеру, ходите кругами по комнате. Это необходимо для того, чтобы кровь лучше циркулировала и память была также активна.

6 Хороший сон. Вы хотите всю ночь просидеть за билетами? В итоге к утру у Вас будет адски болеть голова, и Вы не сможете даже долю информации воспроизвести. Лучше хорошо поспать, пусть даже недолго.

Это активирует потенциал мозга.

Несложные правила, правда? Придерживайтесь их и память будет работать на «ура»!