Дружба влияет на здоровья человека

Дружба – это бескорыстные личные отношения между людьми. Доверие, взаимная симпатия, искренность, общие увлечения и интересы являются основой дружбы. Обязательное условие дружбы – это отсутствие какой-либо конкуренции.

Настоящие друзья любят вас за то, что вы есть, а не за какие-то достижения. Только настоящий друг не бросит вас одного и поддержит в трудную минуту. Он будет рад за вас в счастливые моменты Вашей жизни.

Ученые из университета Северной Каролины под руководством профессора психологии Барбары Фредериксон провели изучение жизни 65 человек, среди которых были студенты и сотрудники университета. Благодаря этим исследованиям был сделан вывод, что коммуникабельные люди, которые находятся в хороших отношениях с друзьями и с членами семьи, ощущают себя более счастливыми, чем личности не столь общительные.

Оказалось, что дружелюбные респонденты намного здоровее. У них не наблюдалось нарушения сердечного ритма. Проблем с пищеварением и давлением у них также было меньше, как и стрессов. А участники эксперимента, которые не привыкли дружить, не могли похвастаться хорошим здоровьем.

У них развивались сердечно сосудистые заболевания в среднем возрасте. Оказалось, что дружить полезно для здоровья.

Общение с друзьями и воспоминания о времени, проведенном с ними или близкими людьми, вызывают приятные эмоции. Они действуют возбуждающе на блуждающий нерв. Именно он отвечает за выработку в организме гормона радости, называемого окситоцином.

Ученые советуют для улучшения самочувствия медитировать каждый день по десять минут, вспоминая друзей и семью. Надо учиться воспринимать жизнь положительно. О своих отношениях с близких думать только хорошо.

Психологи установили, что у тех, кто занимался медитацией, улучшилось здоровье и настроение. У блуждающего нерва появилась большая функциональность. Это доказывало, что положительные эмоции чаще появляются у людей, которые умеет дружить.

В детстве лучшие подружки очень часто встраивали так званые ночные посиделки, это когда девушки одевались перед сном в пижамы или в ночные сорочки. Так вот эти посиделки всегда проходили в веселой обстановке, что очень влияло на здоровый сон и укрепления дружбы между девчонками.

Барбара Фредериксон сделала вывод, что лучший способ сберечь здоровье – это дружить и быть хорошим другом.