Ванна при беременности

Порой мысль о том, чтобы принять ванну, выпить чашечку кофе, расслабиться, так и греет душу. Доступно ли это удовольствие женщине, готовящейся стать матерью? Не навредит ли ванна при беременности ребенку?

Можно ли принимать ванну при беременности?

Будущие мамы вполне обоснованно задумываются о том, что вредно и полезно для них и здоровья их малышей. В вопросе безопасности принятия горячей ванны при беременности многие расходятся во мнениях. Противоречия и сомнения вызваны, прежде всего, тем, что водные процедуры в целом положительно влияют на беременную женщину, так как они:

помогают расслабиться, снять стресс, избавиться от усталости;

положительно влияют на мышечный тонус;

улучшают кровообращение;

уменьшают боли в области спины, в ногах.

Действительно, вода благотворно сказывается на общем самочувствии людей в целом. Тем не менее, существуют причины, по которым беременным женщинам не рекомендуется принимать горячие ванны. Эти причины связаны с физиологией самого процесса беременности. Так, высокая температура воды может спровоцировать:

Именно по этим причинам большинство врачей рекомендуют беременным женщинам воздержаться от принятия горячих ванн не только на ранних сроках беременности, но и в течение всего срока вынашивания ребенка. Также часто рекомендуется отложить посещение бани, сауны до момента родоразрешения.

Существует ли альтернатива горячим ваннам при беременности?

Да, и этой альтернативой чаще всего оказывается принятие душа. Однако для того чтобы и эта водная процедура была максимально безопасной, необходимо, чтобы:

температура воды не превышала 36-37 градусов;

напор воды был умеренным;

длительность процедур составляла не более 10-15 минут;

в самой ванне, возле нее или душевой кабинки находился прорезиненный коврик, который позволит избежать нежелательных падений;

кто-то из близких членов семьи находился дома на тот случай, если беременная женщина начнет испытывать какое-либо недомогание.

Если уровень стресса зашкаливает, а желание понежиться в воде приобретает непреодолимую силу, отличным способом снять напряжение может стать посещение бассейна, которое не только не критикуется, а даже поощряется абсолютным большинством акушеров-гинекологов. Курсы аквааэробики для беременных сегодня доступны многим. Кроме того, даже простое плавание полезно с точки зрения укрепления мышц спины, подготовки организма беременной женщины к родам. Посещать бассейн можно в течение всей беременности. На последних сроках плавание оказывается удовольствием для двоих. Ощущения того, как двигается малыш внутри мамы в тот момент, когда она плавает, просто удивительны  и незабываемы!

Месяцы беременности пролетят незаметно, а возможность принять ванну в ближайший после родов месяц станет отличным вознаграждением женщине, подарившей миру новую жизнь. Купайтесь с удовольствием!