Что собой представляет диета Дукана: плюсы и минусы

Весна все ближе и все сильнее ощущение того, что пора худеть. Если сегодня лишних пару килограмм можно сныть за полушубком или пальто, то завтра уже можно удивиться: «кто за зиму ушил все весенние вещи ровно на 1 размер».

Стремление быстро похудеть и при этом по возможности прикладывать как можно меньше усилий, заставляет женщин в буквальном смысле слова перерывать интернет в поисках диет, которые они еще не попробовали. Вот даже эту статью вы читаете в надежде увидеть чудодейственный рецепт. В этот раз под пристальным вниманием оказалась диета дюкана, отзывы о которой вы можете почитать уже сейчас.

Не ограничивайте себя.

Эта диета не ограничит вас в еде, а точнее в ее количестве. Женщины, которые уже избавились от лишнего веса, убедились, что дело не в количестве пищи, а в понимании правильного ее приема и грамотного подбора. Более того, ограничения в еде влекут за собой чувство вины за каждый лишний съеденный кусочек, а это психо-эмоциональный стресс для организма, отчего эффект от похудения если и будет, то минимальный. Поэтому прежде чем пытаться ограничить себя, пусть даже в еде, трижды задумайтесь: стоит оно того или нет.

Плюсы и минусы диеты Дюкана.

Безусловно, вам хочется узнать как можно больше, но главное – это знать плюсы и минусы.

Бесспорные плюсы:

- эта диета гораздо эффективнее чем те, которыми вы пользовалась (а эффективность ваших прежних диетт очень сомнительна, иначе чего вы сейчас ищите новую);

- эта диета абсолютно безопасна и не спровоцирует стрессовое состояние;

- вам не нужно больше считать калории или мучить себя голодом.

Незначительные минусы:

- морепродукты, которые являются основной составляющей диеты, могут показаться вам немного дорогим удовольствием;

- при неправильной сбалансированности компонентов может произойти нехватка микроэлементов и витаминов в организме;

- эта диета не подойдет для вегетарианцев.

Если вас заинтересовала диета Дюкана, читайте отзывы и определяйтесь, готовы ли вы расстаться с лишним весом не ограничивая себя в еде или нет.