Причины появления раздражительности во время беременности

Во время беременности женщины проходят сложный этап перестройки организма, гормоны сводят с ума и являются причиной перепадов настроения, появления раздражительности. Как же с этим бороться?

Психологи неплохо изучили причины появления такой раздражительности. В основном женщина ведет себя скандально с самыми близкими людьми, раздражает мужа, пытаясь прощупать границы его терпения ещё перед рождением малыша, обижается на то, что только ей приходится мучиться токсикозом... 

Чтобы поберечь и свои нервы, и нервы вашего супруга, разберитесь в причинах раздражительности. Женщина во время беременности становится очень чувствительной к запахам, старайтесь избегать всех возможных раздражителей. Если же вы уже раздражены чем-то, постарайтесь не срываться на мужа, а занять себя чем-то. Например, рисованием. Часто взрослые люди не пытаются рисовать, но женщинам полезно отвлечься в такие периоды, постарайтесь нарисовать что-то пока рисунок не станет вам нравиться. Это нормализует ваше состояние. Или можете выбрать другой способ, например танцы. Делайте все, что приносит вам удовольствие, слушайте приятную музыку, смотрите на красивые вещи, гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с любимыми людьми. Старайтесь возбуждать в себе хорошее настроение всеми возможными способами, и тогда раздражительность будет вам не страшна.