Полезные свойства бани: разновидности, как выбрать

Еще древние греки и римляне принимали бани. Уже в то время люди понимали не только практическую значимость бани, но и знали, что подобная процедура оздоравливает и улучшает здоровье человека. Сегодня же баня – это неотъемлемая составляющая почти любого спа-центра. Далее расскажем о двух основных видах бань: бане по-русски и бане по-фински.

Баня по-русски.

Тотальное большинство спа-центров на постсоветском пространстве имеют среди своих услуг традиционную русскую баню. Ее главная особенность – это влажный пар. Фраза поддай пару, целиком и полностью соответствует действительности. В парилке находится печь с камнями, которые периодически поливают  горячей водой. Так, горячая вода на раскаленных камнях мгновенно превращается в пар. Если баня сделана по всем канонам, то ее пол должен быть укрыт хвойными растениями. Если же такой «роскоши» не имеется, то в воду просто добавляют эфирные масла или травяные настои. Таким образом, русская баня, это еще и сеанс ароматерапии. Неотъемлемым атрибутом русской бани является и березовый веник. Легкие удары веником по телу сравнимы по действию с пилингом и массажем.

Баня по-фински.

В отличие от русской бани, финская – это прежде всего сухое тепло. Когда температура воздуха доходит до +90 градусов, влажность при этом должна быть напротив низкой, примерно 20%. Такое отношении температуры к влажности лучше переносится организмом, чем влажная баня. Такая процедура помогает снять физическое напряжение в мышцах, расслабиться. После бани или сауны не забудьте обязательно окунуться в бассейне или снегу. Эта процедура поможет освежиться и почувствовать бодрость.