|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 15 янв. | 18:54
Как выбрать курьерскую службу: практическое руководство 15 янв. | 18:52
Экономия на косметике и бытовой химии: лучшие акции 15 янв. | 18:41
Последние новости Рязани и области в целом 14 янв. | 18:39
Кодирование от алкоголизма: когда пора обратиться за помощью 13 янв. | 13:55
Три предмета в бардачке, которые могут спасти жизнь в ДТП |
Всего лишь два секрета того как можно избавится от живота
Вы давно стараетесь избавиться от ненавистного живота, сидите на диете и качаете пресс, а он все там же. Этой беде можно помочь, если знать несколько нехитрых секретов. Ваш лучший друг – спорт. Без этого, к сожалению, вам никак не сделать свой животик плоским. Без аэробики избавиться от жировых отложений просто невозможно, поскольку для сжигания жира необходим кислород, а большое его количество мы получаем, когда учащенно дышим во время тренировки. Силовые тренировки помогут укрепить мышцы живота, но не помогают сжечь жир. Исправь осанку. Смело расправь плечи! Подойди к стене и стань возле нее. Ты должна прикасаться к поверхности стены всего несколькими точками: затылком, плечами, лопатками, ягодицами, пяточками. Постой немного и отойди от стены. Старайся сохранять ту же осанку.
|