|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 18 июл. | 20:59
Как правильно заваривать матум чай для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:59
Как правильно заваривать листовой чай для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:58
Как правильно заваривать кофе с молоком для насыщенного вкуса.1 18 июл. | 20:58
Как правильно заваривать кофе дрип для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в турке 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в турке для насыщенного напитка 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в кружке |
Почему чай полезнее кофе и чем он лучше для здоровья
Если вы ищете напиток, который подойдет для ежедневной активности и не вызывает скачков энергии, выбирайте чай. Он содержит меньше кофеина, что помогает избегать раздражительности и повышенной тревожности. В отличие от кофе, чай мягко стимулирует центральную нервную систему и способствует улучшению концентрации без сильных скачков давления и сердцебиения. Преимущества чая для организмаЧай содержит богатство биологически активных веществ, которые положительно влияют на здоровье:
Почему чай лучше для здоровья, чем кофе
Практические рекомендацииЧтобы извлечь максимальную пользу из чая, выбирайте натуральные сорта без добавления ароматизаторов и сахарозаменителей. Лучше отдавайте предпочтение зеленому или белому чаю, богатым антиоксидантами и полифенолами. Не забывайте следить за количеством и не превышайте 3-4 чашки в день – это предотвратит нежелательные эффекты и сохранит баланс.
|