Что можно сделать при изжоге в домашних условиях

Основные методы устранения изжоги

Пить стакан теплой воды или молока помогает снизить кислотность в желудке и уменьшить неприятные ощущения. Следите за тем, чтобы напитки были не холодными и не горячими, чтобы не спровоцировать дополнительно раздражение.

Рекомендуемые домашние средства

Натуральные продукты, уменьшающие изжогу

• Бананы содержат природные антациды, которые нейтрализуют избыточную кислоту, уменьшая дискомфорт.
• Яблоки помогают снизить раздражение слизистой желудка, создавая покровную пленку.
• Имбирь обладает противовоспалительным действием и способствует улучшению пищеварения. Добавляйте его в чай или ешьте по кусочку.

Образ жизни и питание

1. Избегайте переедания. Размер порции не должен превышать 200-250 г за один прием пищи.
2. Держите голову поднятой во время сна. Используйте дополнительные подушки или поднимайте изголовье кровати на 10-15 см, чтобы снизить давление на желудок.
3. Не ложитесь сразу после еды. Делайте перерыв минимум на 2 часа, чтобы пища могла перевариться.

Дополнительные рекомендации

Используйте мягкую одежду, избегайте сосудистых и приталенных вещей, чтобы снизить давление на желудок. Следите за рационом, исключая острые, жареные и жирные блюда, а также напитки с кофеином и газированные напитки.

Природные средства для быстрого облегчения

• Пищевая сода – разведите половину чайной ложки в стакане воды и выпейте маленькими глотками. Не злоупотребляйте, так как это может привести к нарушению кислотного баланса.
• Настои ромашки или мяты устраняют спазмы и уменьшают ощущение жжения. Заваривайте их и пейте теплым.

Когда стоит обратиться к врачу

Если изжога повторяется более 2 раз в неделю, сопровождается болями в груди, рвотой или кровью, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Домашние средства помогают при временных симптомах, но не заменяют полноценного обследования и назначения лечения.