Что помогает быстрее избавиться от похмелья чай или кофе

Кофе быстрее возвращает бодрость, но не обязательно облегчает саму симптоматику

Кофе содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему и помогает быстрее почувствовать себя более бодрым. Он устраняет ощущение сонливости и утомления, повышая концентрацию и уровень энергии. Однако кофеин также способствует обезвоживанию организма, что может усугубить похмелье. Поэтому пить кофе стоит умеренно и в сочетании с большим количеством воды.

Чай – мягкое средство для восстановления баланса и снятия симптомов

Зеленый или травяной чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление и ускорить процессы восстановления организма. Он мягко стимулирует пищеварение, снимает головную боль и способствует выведению токсинов. Однако эффект от чая зачастую менее выражен, чем от кофеина, и может потребоваться больше времени для снятия усталости.

Что выбрать при похмелье?

1. Для быстрого ощущения бодрости выпейте чашку свежесваренного кофе, но не злоупотребляйте, чтобы избежать обезвоживания.
2. Для мягкого восстановления предпочтительнее пить чай, особенно с добавлением лимона или мёда, чтобы снизить симптомы и не нагружать желудок.
3. Комбинируйте: сначала выпейте воду или слабый чай, затем по желанию – кофе или более крепкий чай. Важно не забывать о большом объеме жидкости.

Дополнительные советы

Поддерживайте баланс электролитов, употребляя солевые растворы или овощные бульоны. Ешьте легкую пищу: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Не забывайте о полноценном отдыхе и свежем воздухе для полного восстановления.