Помогает ли физическая нагрузка справиться с геморроем

Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний современности, возникающее вследствие нарушений кровообращения в венах прямой кишки. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание и хронические запоры создают благоприятные условия для развития этого недуга. Но можно ли с помощью физической активности реально улучшить состояние и избавиться от неприятных симптомов?

Как физическая активность влияет на состояние вен

Регулярные умеренные физические нагрузки действительно оказывают положительное влияние на сосудистую систему. При движении усиливается кровообращение, активнее работает сердечно-сосудистая и лимфатическая система, предотвращается застой крови в малом тазу – именно этот фактор является одной из главных причин возникновения геморроя.

Когда человек длительное время находится в положении сидя, кровь в венах прямой кишки начинает застаиваться. Это приводит к растяжению сосудистых стенок, образованию узлов и воспалению. Поэтому движение – важнейшая часть профилактики геморроя и его лечения. Даже простая ходьба, плавание или несложная утренняя гимнастика способны заметно улучшить венозный отток и уменьшить давление на сосуды прямой кишки.

Какая физическая нагрузка полезна при геморрое

Главное правило – избегать чрезмерного напряжения. При геморрое противопоказаны упражнения, вызывающие повышение внутрибрюшного давления, такие как силовые тренировки с большими весами, приседания с нагрузкой, упражнения на пресс с задержкой дыхания. Эти виды активности усиливают приток крови к области малого таза и могут спровоцировать обострение.

Рекомендуются мягкие, ритмичные виды физических нагрузок:

• Прогулки и скандинавская ходьба. Они активируют мышцы ног и таза, улучшая циркуляцию крови.
• Плавание. Во время занятий в воде нагрузка распределяется равномерно, сосуды не испытывают избыточного давления.
• Йога и пилатес. Мягкие растяжки и дыхательные практики способствуют снятию спазмов и укреплению мышц тазового дна.

Также полезно выполнять специальные упражнения для профилактики геморроя: упражнение Кегеля, "велосипед", "березка" и "ножницы". Они помогают улучшить тонус вен и лимфатический отток. Эти упражнения выполняют только вне фазы обострения, когда нет боли или кровотечения. В острый период предпочтительны дыхательные упражнения и лёгкая ходьба

Физическая активность и лекарственная поддержка

Хотя движение играет большую роль, в периоды обострения геморроя одних физических нагрузок недостаточно. Для уменьшения воспаления, отека и боли важно дополнительно использовать венотонизирующие препараты, содержащие диосмин. Одним из таких лекарственных средств является Лимфодиавена.

Преимущества и принцип действия препарата Лимфодиавена

Лимфодиавена – современный венотоник, действующее вещество которого – диосмин в дозировке 600 мг. Препарат относится к ангиопротекторам и оказывает комплексное воздействие на венозную систему. Диосмин снижает растяжимость вен, уменьшает застой крови, улучшает микроциркуляцию и лимфатический дренаж. Это особенно важно при воспалении геморроидальных узлов, когда венозная стенка ослаблена, а кровоток нарушен.

При остром геморрое Лимфодиавена помогает снять боль, отек и воспаление. В первые 4 дня препарат принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки во время еды, затем – по 1 таблетке 2 раза в день в течение трех последующих суток. Такое лечение способствует уменьшению кровотечений, снижает выраженность боли и чувство тяжести в области прямой кишки.

При хроническом геморрое препарат применяется курсом – по 1 таблетке утром, желательно до еды. После купирования острых проявлений рекомендуется продолжить прием по 1 таблетке в сутки в течение 1–2 месяцев. Это помогает укрепить сосудистые стенки, предотвратить повторные обострения и улучшить общее состояние венозной системы.

Дополнительным преимуществом Лимфодиавены является ее хорошая переносимость: побочные эффекты встречаются крайне редко и проявляются в легкой форме – тошнотой, головной болью или диспепсией.

Комплексный подход к лечению

Геморрой – заболевание, которое требует внимательного отношения и комплексного подхода. Помимо физической активности и приема венотоников, важно пересмотреть образ жизни: нормализовать питание, избегать запоров, отказаться от алкоголя и курения, следить за весом. Только сочетание всех этих мер поможет не просто устранить симптомы, но и значительно снизить риск обострения.

Занятия физкультурой при геморрое должны быть регулярными, но щадящими. При этом любое усиление боли, появление кровотечения или дискомфорта – сигнал к тому, чтобы временно снизить нагрузку и обратиться за консультацией к врачу.

Физическая нагрузка при геморрое – не враг, а союзник, если подходить к ней разумно. Умеренные тренировки улучшают венозный отток, укрепляют сосуды и помогают восстановить естественные механизмы регуляции кровообращения. Однако максимального эффекта можно добиться только при комплексном подходе, включающем рациональное питание, корректировку привычек и использование современных венотоников, таких как Лимфодиавена.

При первых симптомах геморроя важно не откладывать визит к врачу: своевременная диагностика и правильно подобранное лечение помогут избежать осложнений и вернуть комфорт в повседневную жизнь.

Источник: limfodiavena.ru