Рекомендации и правильное сидение за рулем автомобиля

Не все умеют правильно сидеть за рулем. Водители, основную часть дня проводящие за баранкой, не задумываются об этом. Они автоматически производят действия, чувствуя себя уверенно в отличие от новичков. После часа езды те ощущают онемение некоторых частей тела, разбитость, усталость, скованность, боль в глазах.

Неправильная посадка приводит к негативным последствиям. Водитель устает, перестает адекватно реагировать на опасные ситуации. У него нарушается кровоток, что приводит к проблемам со здоровьем. Не зря были разработаны правила посадки для водителей, изучив которые любой новичок будет знать – как правильно сидеть за рулем.

Правила посадки за руль

1. Первым делом при посадке в автомобиль следует отрегулировать водительское сиденье, тогда не будет дискомфорта при продолжительном времяпровождении за рулем. Правильное положение водителя предполагает максимальное соприкосновение спины со спинкой сиденья в трех точках – в области лопатки, поясницы, нижней части шеи.
2. Сиденье отрегулировано правильно, если ноги, руки оказываются согнутыми в локтевом, коленном суставе. Во время движения не нужно сидеть, склонившись над самым рулем. В этой позе оба предплечья ограничены в движении, в случае опасной ситуации полный поворот колеса выполнить невозможно.
3. Расположение руля правильное, если ладонь легко пролезает между ногами и его ободом. Не стоит считать руль точкой опоры. На него должна оказывать нагрузку тяжесть рук, а не тела. Ситуация опасна при наличии подушки безопасности. При ее срабатывании сила отдачи может повредить лицо водителя, швырнув в него его собственные руки.
4. Расположение ног не менее важно. На сцепление ставят левую ногу, правую – на тормоз. Пятки находятся на нижних частях педалей. Затем ноги разводят в стороны, оставляя неподвижными пятки. Это обеспечивает правильный перенос носка правой ноги на педаль газа. Если пятку оторвать от педали, центр тяжести сместится. В случае экстренной ситуации это помешает быстро среагировать, произвести правильные действия.

Чтобы проверить – правильно ли водитель сидит, нужно оторвать ступни от пола, руки от руля. Если тело осталось в устойчивом положении, не заваливается в стороны - посадка правильная.

Подголовник должен быть закреплен на уровне затылка. Иное положение становится причиной перелома шеи в случае аварии. Расстояние между головой водителя, потолком автомобиля не должно быть маленьким.

Ремень безопасности должен проходить через грудную клетку от плеча к бедру.