Несколько простых советов как выработать привычку заниматься физическими упражнениями

Что же нужно делать, чтобы фитнесс стал неотъемлемой частью твоей ежедневной рутины? Всего лишь:

-Занимайся по утрам. Даже если ты работаешь полный рабочий день, ты можешь уделить перед работой полчаса спорту.

-Можешь заниматься и вечером. Если тебе удобнее посещать спортзал вечером, - ничего страшного. Только иди туда сразу же после работы.

-Спорт – твой способ взбодриться. Усталость после рабочего дня – не повод пропускать тренировку. Наоборот, физическая активность поможет тебе отдохнуть намного лучше, чем сидение в кресле перед компьютером.

-Замечай свой прогресс. Чаще всего, начав заниматься спортом, мы сразу же ожидаем увидеть результаты, а если не видим, бросаем занятия. Однако, идеальное тело – это ведь не единственный стимул для занятий спортом.