|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 06 мая. | 19:50
Що потрібно знати про морські контейнерні перевезення 05 мая. | 10:35
Українські ставки на спорт: переваги та правила 01 мая. | 19:03
Как правильно выбрать курс процедур для коррекции контуров тела 01 мая. | 19:01
Що включає підготовка до вакцинації та основні правила 01 мая. | 18:58
Стоматологический гель: достоинства применения в стоматологии 01 мая. | 06:58
Обида на родителей: как справиться с этим 29 апр. | 15:49
Как устроено онлайн-казино и его достоинства 28 апр. | 06:44
Как выбирать парик из натуральных волос и несколько советов 23 апр. | 19:04
FineReader: революция в обработке текстов и документов 23 апр. | 06:18
Как подавать на алименты в Украине и несколько советов |
Что такое биологические часы и как их правильно настроить
 Когда человек не соблюдает режим сна и еды, у него появляются проблемы со здоровьем. Сбитый режим сильно влияет на физическое и психическое состояние человека, поэтому стоит задуматься о правильном распорядке дня. Китайская медицина говорит, что данное поведение быстро повлечет за собой сбой биологических часов, она предупреждает о развитии возможных заболеваний. С данным утверждением согласно первое женское сообщество осознанных женщин, которое направлено помогать девушкам в решении их проблем, в том числе, питании. ОпределениеКитайский специалист объясняет суть биологических часов. Он утверждает, что организм работает круглосуточно, но при этом внутренние органы не действуют постоянно. Они также, как и люди, отдыхают и работают в определенное время суток. У органов есть периоды, когда они наиболее активны, а есть промежутки, когда они находятся в спящем режиме. Идеальный режим: 5:00-7:00 Орган: толстый кишечник Отличное время для потребления воды. Вода помогает человеку проснуться и получить энергию на будущий день. 7:00-9:00 Орган: желудок Время питательного и полезного завтрака. Переваривание пищи в данный период идет намного легче. 9:00-11:00 Орган: селезенка Данный промежуток времени отлично подходит для тренировки или медитации. В зависимости от физических возможностей, выбираются подходящие упражнения. 11:00-13:00 Орган: сердце Время для обеда. Китайский специалист утверждает, что в данный промежуток нужно поесть, но при этом порция не должна превышать съеденный завтрак. В данный период вся энергия сосредотачивается в сердце, поэтому рекомендуется снизить переживания на минимум. 13:00-15:00 Орган: тонкий кишечник После того, как человек поел, он может приступать к работе. Это идеальный промежуток для выполнения различных проектов, которые требуют особого внимания. 15:00-17:00 Орган: мочевой пузырь Это время, когда из организма выводятся вредные вещества. Важно чтобы в организме было достаточно воды. 17:00-19:00 Орган: почки В данный период происходит очищение. 19:00-21:00 Орган: перикард В это время не стоит налегать на тяжелую пищу, так как организм замедляется. 21:00-23:00 Орган: Сань Цзяо Время для сна. 23:00-01:00 Орган: желчный пузырь Восстановление. 01:00-03:00 Орган: печень Время, когда из организма выводятся токсины. 03:00-05:00 Орган: легкие Для хорошей работы легких необходимо есть различные фрукты. При правильном режиме восстановятся многие органы и их работа.
|