|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 18 авг. | 06:35
Что такое финансовый аудит и зачем он нужен вашему бизнесу 13 авг. | 11:31
Что собой представляет популярная видеоигра LineAge 2 12 авг. | 13:15
Знакомство с методом "Помидора": понятие и требования 07 авг. | 20:31
Подбор IT специалистов: варианты и способы поиска 07 авг. | 20:28
Таможенное оформление грузов: комплексный сервис с прозрачным ценообразованием и дополнительными услугами 06 авг. | 16:02
Сертифікати для моряків: види та оформлення 03 авг. | 20:03
Покупка билетов на самолет: способы и правила 03 авг. | 15:04
Услуги по поддержке клиентов с помощью инновационного продукта |
Что такое биологические часы и как их правильно настроить
 Когда человек не соблюдает режим сна и еды, у него появляются проблемы со здоровьем. Сбитый режим сильно влияет на физическое и психическое состояние человека, поэтому стоит задуматься о правильном распорядке дня. Китайская медицина говорит, что данное поведение быстро повлечет за собой сбой биологических часов, она предупреждает о развитии возможных заболеваний. С данным утверждением согласно первое женское сообщество осознанных женщин, которое направлено помогать девушкам в решении их проблем, в том числе, питании. ОпределениеКитайский специалист объясняет суть биологических часов. Он утверждает, что организм работает круглосуточно, но при этом внутренние органы не действуют постоянно. Они также, как и люди, отдыхают и работают в определенное время суток. У органов есть периоды, когда они наиболее активны, а есть промежутки, когда они находятся в спящем режиме. Идеальный режим: 5:00-7:00 Орган: толстый кишечник Отличное время для потребления воды. Вода помогает человеку проснуться и получить энергию на будущий день. 7:00-9:00 Орган: желудок Время питательного и полезного завтрака. Переваривание пищи в данный период идет намного легче. 9:00-11:00 Орган: селезенка Данный промежуток времени отлично подходит для тренировки или медитации. В зависимости от физических возможностей, выбираются подходящие упражнения. 11:00-13:00 Орган: сердце Время для обеда. Китайский специалист утверждает, что в данный промежуток нужно поесть, но при этом порция не должна превышать съеденный завтрак. В данный период вся энергия сосредотачивается в сердце, поэтому рекомендуется снизить переживания на минимум. 13:00-15:00 Орган: тонкий кишечник После того, как человек поел, он может приступать к работе. Это идеальный промежуток для выполнения различных проектов, которые требуют особого внимания. 15:00-17:00 Орган: мочевой пузырь Это время, когда из организма выводятся вредные вещества. Важно чтобы в организме было достаточно воды. 17:00-19:00 Орган: почки В данный период происходит очищение. 19:00-21:00 Орган: перикард В это время не стоит налегать на тяжелую пищу, так как организм замедляется. 21:00-23:00 Орган: Сань Цзяо Время для сна. 23:00-01:00 Орган: желчный пузырь Восстановление. 01:00-03:00 Орган: печень Время, когда из организма выводятся токсины. 03:00-05:00 Орган: легкие Для хорошей работы легких необходимо есть различные фрукты. При правильном режиме восстановятся многие органы и их работа.
|