Массаж для мужчин: достоинства и виды

Давно известно, что массаж благотворно влияет на здоровье мужчин. Массаж обладает противовоспалительным действием. Многочисленные клинические исследования отметили положительное влияние определенных маневров на уменьшение тугоподвижности суставов и хронических нервно-мышечных болей, облегчение головных болей и расстройств пищеварения, стимулирование иммунной защиты, а также кровообращение и лимфатическую циркуляцию. Каждый может заказать массаж на https://spb-massage.com/p-168/ уникального сервиса по доступным ценам.

Преимущества массажа

Массаж помогает снять мышечное напряжение, укрепляет и тонизирует мышцы, активизирует циркуляцию крови и лимфы. Из-за недостатка или увеличения физических упражнений или из-за слишком большого физического или умственного напряжения продукты жизнедеятельности накапливаются в наших мышцах, вызывая скованность в движениях или даже мышечные судороги. Массаж, помогая устранить отходы, в частности, молочную кислоту, освобождает мышцы.

Вот список наиболее важных преимуществ:

• снижение стресса;
• ускорение восстановления мышц;
• улучшение настроения;
• улучшенная иммунная система;
• снижение артериального давления;
• лучший баланс между телом и разумом  и др.

Массаж для мужчин – это лучший метод снять напряжение, стресс, восстановить силы и зарядиться дополнительной энергией. В некоторых случаях массаж является отличной профилактикой различных заболеваний.

Основные виды

Существуют различные виды мужских массажей, которые отличаются основными техниками выполнения.  Шведский массаж, также известный как классический массаж, на сегодняшний день является самой известной формой массажа. В шведском массаже есть 5 основных техник:

• поглаживание;
• разминание;
• постукивание;
• трение;
• вибрация.

Эти пять техник используются для уменьшения мышечной боли и стимуляции кровообращения. Классический массаж помогает снять: жесткость мышц, боль, артроз, стресс.

Акупрессура — это метод лечения, который часто путают с иглоукалыванием. Оба вида массажа имеют много общего. Оба они происходят из древней традиционной восточной медицины. Кроме того, обе терапии направлены на улучшение потока энергии в организме путем стимуляции определенных точек на теле.

Анма — одна из старейших существующих форм массажа. Буквальное значение — «нажать и растереть» или «успокоить растиранием». Этот вид массажа пришел из Китая и впервые был применен около 5000 лет назад.