Самодисциплина - адекватное восприятие реальности

Добрый день, друзья! В прошлой статье мы задались вопросом «Как бороться с ленью?» и решили, что для этого необходимо развить в себе такое качество, как самодисциплина. Мы знаем, что самодисциплина зиждиться на пяти основных китах.

И сегодня мы поговорим о первом из них – об адекватном восприятии и принятии окружающей действительности.

Как справиться с трудностями, которые постоянно возникают в нашей жизни то в одной, то в другой сфере? Возможно, ответ состоит в том, что вы неадекватно воспринимаете окружающую реальность, беретесь за выполнение тех дел, которые вам не по плечу. Необходимо в первую очередь понять, на каком уровне по отношению к поставленной задаче вы находитесь в данный момент, и разработать пошаговую программу по наращиванию усилий для достижения этой цели.

Что я имею ввиду? Если, к примеру, вы с трудом заставляете себя встать в 8 часов утра, сможете ли вы с завтрашнего дня легко вставать в 5 утра? Сомневаюсь. А вот если вы на протяжении ближайшего месяца потихоньку приучите себя ложиться не позже 00, не кушать за три – четыре часа до сна, начнете прислушиваться к собственным биоритмам, настраивать себя на то, чтобы проснуться самостоятельно, а не по будильнику – я вам гарантирую, что через месяц вопрос о подъеме в 5 утра не будет для вас смертельным!

Я сам проверил это на себе и скоро уже будет год, как я отказался от будильника и просыпаюсь в районе 5 утра плюс/минус 15 минут.

То есть адекватное восприятие – это то, что вы понимаете, для достижения успеха раннего подъема вам необходимо предпринять некоторые шаги, которые вы запланируете, и время (месяц). А неадекватное – начать с завтрашнего дня вставать в 5 утра, через силу, с негативными ощущениями, и к концу недели бросаться и кусать любого, кто подойдет к вам на расстояние вытянутой руки – ваша психика просто не выдержит постоянного недосыпа!

И так во всем, для достижения поставленной цели необходимо понимать, где вы сейчас находитесь, на каком уровне. Иначе можно просто надорваться, не справиться с поставленной задачей и потерять веру в свои силы.