Формирование полезных привычек

Если вы относитесь к категории людей, которые полностью удовлетворены своей жизнью вряд ли эта статья для вас, не стоит обращать на нее внимание, продолжайте действовать в том же русле. Но, если вы человек, который уже не первый раз хотел изменить свою жизнь, однако, постоянно откладывает на потом и не знает, как же наконец-то сдвинуться с мертвой точке, тогда обязательно сконцентрируйте внимание на следующих советах.

Как руководство к действию предлагается следующие пять положений, что ж, читайте, запоминайте и действуйте:

Не спешите, любые изменения нужно вводить постепенно, самая частая ошибка, это в порыве добрых намерений наметить слишком много целей, на которые вы попусту растратите энергию, так и не достигнув ни одной. Выберите на ваш взгляд самую основную, на данный момент, цель, и переключитесь на нее, переключив на нее все силы, вы обязательно добьетесь результата.

Выделите в своем распорядке точно обозначенное время для исполнения задуманного. Большинство людей движутся по пути наименьшего сопротивления, постоянно находят отговорки, чтобы не начинать работать над поставленной задачей. Будьте уверены, у вас непременно будут возникать трудности, но возведите поставленную задачу в ранг работы, от которой вы не отнекиваетесь другими делами.

Те действия, которые со временем должны стать вашей привычкой не помешает подкрепить. Например, если вы избрали путь занятий спортом, а до этого любили принимать теплую ванну, почему бы не совместить одно с другими, что будет и приятно, и полезно. Таким образом, вы будете получать от процесса еще большее удовольствие.

Работать над поставленной задачей необходимо не меньше месяца. Как утверждают специалисты, у человека привычка формируется на протяжении 21-го календарного дня. Помните, пока вы приобретаете тот или иной навык вам придется бороться с самим собой, и в первую очередь с ленью и если вы хоть один раз на протяжении указанного срока отступите от графика, счетчик дней придется обнулять и начинать сначала.

Дайте знать о своей новой привычке родственникам и друзьям. Очень многим это помогает продержаться, ведь вступить в сговор со своей совестью мы можем, а вот в глазах окружающих хочется выглядеть безукоризненно. Этот фактор однозначно заставит держаться.

И в заключении самое главное, действуйте и не откладывайте в долгий ящик!