Знаменитости » Стресс или спешка
Новости
Лента свежих новостей

Стресс или спешка


  • 25-04-2018, 15:14

Я, возможно, удивлю вас своим следующим высказыванием. Оказывается, стресс может мотивировать и способствовать утверждению самоуверенности. Настоящим врагом организма является спешка.

Проблема стресса. Факты.

Современная проблема стресса заключается в том, что наш “мотор” нас больше не слушается. Как это ни странно, по иронии судьбы появляется все больше изобретений, облегчающих работу и отдых.

Но, несмотря на это, никогда еще не было так много людей, жалующихся на перегрузки. Вот некоторые факты:

• Стресс встречается все чаще: практически каждый третий страдает от него на рабочем месте.

• Стресс молодеет: каждый второй из возрастной группы 31- 45 лет страдает от перегрузок.

• Стресс все более приобретает “женское лицо”: около 40 процентов женщин ощущают себя на работе и дома переутомленными. Двойная роль работающих матерей все больше нагружает женщину. Каждая вторая женщина чувствует себя подверженной повышенному стрессу.

• Стресс становится все опаснее. Большая часть всех несчастных случаев на рабочем месте является следствием профессиональной перегрузки.

«Стрессы просто витают в воздухе…»

Стресс охватил все профессиональные группы, социальные слои и уже давно не является “привилегией” менеджеров. По результатам исследований Всемирной организации здравоохранения (WHO), стресс охватывает рабочих и служащих гораздо чаще. Чем меньше человек решает сам за себя, тем сильнее он страдает от перегрузок.

Но кто решает, когда стресс наступил, а когда – еще нет? Вы не поверите. Оказывается, мы сами.

А как бы я поступил в этой ситуации?

Представьте себе такую ситуацию: за 5 минут до закрытия бюро появляется ваш шеф и требует от вас, чтобы до завтрашнего утра была готова трехстраничная речь. Это повергает вас в стресс, поскольку у вас на руках билеты в театр на этот вечер. Что вы будете делать?

Вы быстро напечатаете текст, помчитесь домой, чтобы переодеться и пойти в театр. Вы появляетесь в театре за 5 минут до начала представления. В фойе вы выкуриваете быстро сигарету и после этого изможденно падаете в кресло.

Вы испытываете негативный стресс, поскольку вы слишком устали для того, чтобы следить за происходящим на сцене, и считаете виноватыми в этом всех, кроме себя самого.

Эту же ситуацию вы могли ощутить как задание. Вы могли спросить своего шефа точнее, на когда ему понадобится эта речь. Тогда бы вы пришли завтра утром на полчаса раньше и напечатали ее.

При этом вы бы провели чудесный вечер в театре абсолютно без стресса.

Этим примером я хочу вам показать две вещи:

• В основном все зависит от вас самих, получите ли вы стресс или нет.

• Многое, что мы называем стрессом, в действительности является спешкой. Она и есть настоящий враг организма.

Тот, кто ясно представляет себе это, легко справляется со стрессом. Задумайтесь-ка на минутку, что за последние дни заставило вас напрячься? Вероятно, среди этого было много банальностей.

А теперь вы удивляетесь, как вы могли волноваться по этому поводу.

(Из книги Проф. Кристиана Барнарда «50 путей к здоровому сердцу»)

А Вы как считаете? Стресс или спешка?



Поделись с друзьями:
Нравится
Похожие публикации
Описание серий трех сезонов сериала «Развод» Описание серий трех сезонов сериала «Развод»
О работе и мотивациях О работе и мотивациях
Создание иллюзии бесконечного счастья или как стать счастливым человеком Создание иллюзии бесконечного счастья или как стать счастливым человеком
Восстановление близости супругов. Техника «Дневник успеха» Восстановление близости супругов. Техника «Дневник успеха»
Жертвы и жертвенность: привычки Жертвы и жертвенность: привычки


Новый Комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите два слова, показанных на изображении: