Почему массажи так полезны

Массажи приносят вам больше добра, чем вы можете себе представить. Ведь при помощи массажа ваше тело ускоряет регенерационные процессы. Массаж снимает боль в мышцах, иногда очень сильную.

Новые исследования показывают, почему же массажи так полезны для тела и души. Так, ученые проанализировали, что происходит внутри наших мышц, когда человек находится в состоянии тяжелой физической нагрузки. Они исследовали мышечную ткань в пяти различных ситуациях у 11 добровольцев, которые упорно упражнялись на велотренажере в течение часа. После тренировки они промассажировали мышцы одной ноги, а вторую не трогали. Затем была проанализирована ткань из обеих ног, сообщает

Так, тяжелые физические нагрузки ведут к появлению микро трещин в мышечных волокнах, далее начинается легкий воспалительный процесс. И тут организм начинает «чинить» самого себя. Ускоряет ли массаж восстановительный процесс? Конечно, да.

Массаж, собственно, уменьшает выработку воспалительных химических веществ, так называемых цитокин, и таким образом останавливает воспалительные процессы, вызванные длительными, тяжелыми физическими нагрузками.

Кроме того, массаж стимулирует энергичное деление в клетках, митохондриях, которые превращают глюкозу в энергию, такую необходимую для выздоровления. Массаж также помогает мышцам адаптироваться к новым физическим нагрузкам.

Более того, массаж обладает общепризнанным и таким любимым расслабляющим и оздоровительным эффектом. Все мы знаем, как приятно после тяжелого рабочего дня принять теплую ванну, а после получить сеанс согревающего и убаюкивающего массажа. А если массаж делает ваш любимый человек – этому процессу просто цены не будет с точки зрения положительного эффекта на ваше самочувствие. И самое главное - это лекарство ведь не требует денежных трат. Так что просто дарите друг другу время от времени этот способ расслабления.