Диета в праздники

Не стоит садиться на диету перед праздниками, лучше это сделать после них. За праздничным столом у вас будет совсем не праздничное настроение, если же в праздник вы решите что хватит с вас диеты, то с чувством морального удовлетворения будете поглощать высококалорийные блюда и измученный диетой организм будет откладывать жиры с удвоенным энтузиазмом. Соблюдая диету в праздники, попробуйте " перехитрить" ситуацию. Лучше всего - пригласить гостей к себе, меню из праздничных блюд можно придумать и из малокалорийных продуктов. Во время праздничного ужина хозяйка будет занята гостями, а не поглощением пищи. Не надо пропускать обед перед праздничным ужином, низкокалорийные блюда(овощи, телятина) будут незаменимы на обед, а на полдник побалуйте себя фруктами или йогуртом. Во время праздничного ужина старайтесь много общаться с друзьями или родственниками, что является прекрасным способом отвлечься от тарелки. Больше танцуйте, принимайте участие или организовывайте конкурсы, что позволит вам сжигать " съеденные" калории и не употреблять лишние. А как же с алкогольными напитками? Вино можно пить в сочетании с водой. Налейте себе в один бокал вина, в другой - воду. Вода поможет вам оценить тонкость букета любимого напитка, шампанское пейте медленно, небольшими глотками. Радуйтесь праздникам и соблюдайте при этом диету. Удачи!