Si nous avons des doutes sur ce qui est aprs l'entranement, il y a une solution simple. Les experts recommandent galement d'utiliser des protines aprs l'entranement. Un supplment de protines bien compos peut complter les carences en protines aprs l'entranement et acclrer la rgnration. Boire des protines aprs l'entranement est une excellente offre pour les dbutants qui ne savent pas ce qui est aprs la formation.
