Житейские советы как завести ребенка: на что обратить внимание

Заботы о свадебном вечере позади и теперь вы начинаете мечтать о счастливом детском смехе в вашем доме, про умилительные улыбки сыночка или дочки, про сладкие минуты общения с вашим ребенком.

Но, проходит месяц, другой, а результата нет. Главное не отчаивайтесь и не торопитесь к врачам. Вам помогут некоторые нехитрые житейские советы:

- сексом каждый день заниматься не стоит. Сперматозоиды не успевают вызревать и, как следствие, не оплодотворяют яйцеклетку. После полового акта не нужно сразу вставать. Положите подушку под попу, а еще лучше вспомнить школьные уроки физкультуры и постоять пару минут в позе березка;

- подбирайте правильную обувь. Не забывайте, то каблуки не самые лучшие друзья женскому здоровью. Поэтому вам стоит купить обувь на низкому ходу, которую рекомендуют современные гинекологи.

- долой диеты. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Исключаем консервы – консерванты являются высокими аллергенами. Включаем в свой рацион рыбу. Но, не каждая рыба полезна. Глубоководная рыба (акула, тунец) содержит в себе ртуть, которая может привести к ухудшению роста мозга ребенка. Налегаем на продукты, содержащие железо (свиная печень, гречневая каша, миндаль). Дефицит железа может привести к гипоксии плода, что в свою очередь может повлечь задержку умственного развития. Также забываем про кофе, крепкий чай и алкоголь;

- не забываем про витамины. Витамин Е плюс фолиевая кислота обязательные спутники при планировании беременности. Дефицит фолиевой кислоты может привести к нарушению центральной нервной системы вашего будущего малыша, что может повлечь задержку умственного и физического развития, а витамин Е необходим для профилактики растяжек.

Не теряйте надежды и тогда все получится!