Как облегчить свои страдания во время критических дней

Каждый месяц в определенное время женщина страдает от перепадов настроения, становится нервной и плаксивой, а во время месячных еще и мучается болями внизу живота. Как снизить симптомы ПМС, чтобы даже во время критических дней чувствовать себя комфортно.

Пейте чаи, особенно помогает перенести весь процесс чай из листьев красной смородины. Эти листья обладают прекрасными расслабляющими свойствами, которые помогут урегулировать кровоток в организме и особенно в матке. Включите в рацион кокосовое масло или масло примулы, их можно принимать на протяжении всего месяца, они помогают снизить вероятность мышечных спазмов. Также помогает снизить болевые ощущения магний, который содержится в овсянке, поэтому кушайте по утрам овсяную кашу и не мучайтесь во время менструации. Обязательно включите в свой рацион продукты содержащие витамины А, С и В6. Не перенасыщайте себя жирным, соленым и сладким, все должно быть в меру. 

Пользуйтесь прокладками, потому что тампоны могут вызвать боли, тем более, что частое их использование препятствует природному кровотоку и могут привести к серьезным заболеваниям.  Занимайтесь йогой, ее асаны работают с мышцами пресса и таза, что положительно влияет на общее состояние организма во время менструации.

Многих беспокоит кожа лица, перед месячными часто появляется много прыщей, что связано еще и с зашлакованностью печени. Поэтому кушайте продукты, которые ведут к очищению этого важного органа: морковка, свекла, капуста и другие.

Такое может произойти в большинстве случаев из-за нескольких природных факторов, связанных со здоровьем женщины и ее генетикой. Ведь если хромосомный набор ребенка вызывает не подходит по составу к аналогичному материнскому набору, организм матери его просто отвергает. Также таким же фактором может служить резус-фактор крови матери.

К выкидышу могут привести болезни матки, рубцы, миомы и прочие недостатки, также могут влиять на беременность проблемы в соединительной ткани этого органа, потому что эта ткань не может прикрепить плод, и он отторгается.

Немаловажным фактором является и гормональный состав женского организма, если он нарушен женщина могут быть проблемы с зачатием детей или высокий уровень вероятности выкидыша. Также большую роль играет иммунитет будущей мамы, ведь иногда антитела воспринимают плод как врага и он отторгается организмом.

Участились случаи, когда мужская сперма меняет свой состав уже после оплодотворения и выкидыши случаются еще на очень маленьком сроке. К тому же, экологическая ситуация в стране приводит к многочисленным проблемам со здоровьем как мужчины, так и женщины, поэтому стоит позаботиться о себе заранее. Правильное питание, здоровый образ жизни и отсутствие пагубных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, помогут избежать проблем со здоровьем и зачать здорового ребенка. Немалую роль играет и наследственность, поэтому стоит учитывать и этот момент.