Как избавиться от боли в ногах в конце дня

В конце дня достаточно большое количество людей жалуются на боли в ногах.  В этом случае от ощущения усталости Вам поможет избавиться горячая ванночка. Лучше всего принимать подобную ванночку с добавлением отвара мяты или же шалфея. В случае если у Вас есть противопоказания к горячей воде, обязательно замените ее на теплую. После данной процедуры нанесите на уставшие ступни крем. Безусловно, вы смело можете использовать любой крем для тела, но эффект будет намного лучше, если вы примените крем предназначенный именно для ног. Если Вы страдаете на повышенную потливость ног, вам стоит пользоваться кремом, в составе которого есть наличие экстракта дуба или шалфея, или же и то, и другое. Плюс к ежедневной дозе применяемого крема стоит добавить пару капель чайного дерева.  Данное масло служит отличным антисептиком способствующий устранению неприятных запахов. Это масло можно заменить также лавандовым или мятным. Они обладают подобными свойствами.

Также можно сделать самомассаж ног. Эта процедура позволит Вам расслабиться, а крему впитаться. Здесь нет необходимости обладать особыми умениями и навыками. Главным в этом деле является то, что делать нужно все движения по направлению… к сердцу. Изначально стоит помассировать каждый пальчик, пройтись по пяточке, далее заняться всей подошвой. Первоначально нужно, чтоб прикосновения были легкими, далее постепенно делать их более ощутимыми. На ночь лучше всего одеть мягкие приятные на ощупь носочки, ведь в таких условиях действие крема значительно эффективнее. Кроме того, все знают, что во время сна организм начинает охлаждаться, а начинается этот процесс именно с ног. Вы, наверное не раз замечали, что просыпались именно от того что Вашим ножкам стало холодно.

Если уж день выдался особенно тяжелым и Ваши ноги очень отекли, Вам необходимо подложить под них валик или подушку, то есть чтобы ваши драгоценные выше сердца на 15-20 сантиметров. По приходу утра Вы, гарантировано, забудете об о отеках. Несколько раз в неделю следует выделить время на борьбу с огрубевшей кожей на ногах. В этом случае необходимо нанести на подошву кофейную гущу, скраб или морскую соль, затем для удаления ороговевших клеток кожи используйте пемзочку или же педикюрную терку. Если у Вас появилась необходимость быстро привести в порядок кожу стоп, то после применения пилинга необходимо на влажную кожу ног нанести маску, а затем завернуть их в целлофан или полотенце, после чего нужно ее смыть и нанести любимый крем.