![]() |
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство ![]() Лента свежих новостей 20 мар. | 18:29
Мастер-классы для детей: виды и как их организовать 15 мар. | 18:50
Золотые браслеты для девушек: модные тенденции и как выбирать 15 мар. | 18:47
Плитоноска з підсумками: поняття та основні переваги 14 мар. | 18:39
Главные преимущества кредитных карт и их работа 03 мар. | 09:43
Описание деятельности и преимущества компании СВ Урал 01 мар. | 20:35
Варианты и правила просчета натальной карты 27 фев. | 08:55
Понятие про бизнес иммиграция в Словению и правила 27 фев. | 08:39
Что может онлайн казино VIP для игроков Украины 26 фев. | 11:59
Поняття і призначення ремінно-плечової системи |
Как эффективно и быстро избавиться от стрессов
Стрессы – неотъемлемый спутник современного человека. Особенно часто выводящие из равновесия ситуации случаются на работе. Чтобы не переживать из-за текущих проблем, вам пригодятся некоторые советы, как можно быстро поднять себе настроение. Самый простой способ, часто рекомендуемый многими психологами – при стрессе сосчитать про себя до десяти. Считается, что это поможет вернуть себе самообладание, успокоиться и снять нервное напряжение. Однако есть и другие секреты. Многие офисные работники стараются справляться со стрессом при помощи кофе. Но в действительности кофеин еще более негативно воздействует на нервную систему, и этот напиток лучше заменить на натуральный мятный чай, который будет мягко снимать напряжение и разряжать обстановку. Не держите неприятности в себе. Если что-то случилось, ненадолго позвоните подруге или пожалуйтесь на жизнь коллеге, с которой общаетесь особенно близко. Старайтесь четко организовать свое рабочее пространство. Если на вашем столе будет беспорядок, вы постоянно будете тратить время на поиски нужных вещей и, соответственно, нервничать из-за этого. Кроме того, за правильное расположение предметов в пространстве ратует древнее китайское учение фэн-шуй, которое ассоциирует беспорядок на столе с беспорядком в делах и в голове. Учитесь контролировать свои эмоции – они ни в коем случае не должны мешать рабочим процессам. Если у вас вызывает раздражение кто-то из коллег или начальник, попробуйте смотреть на ситуацию по-другому. Можно отвлечься на короткую беседу на нейтральную тему с кем-то из сослуживцев, вызывающих симпатию, или сосредоточиться на выполняемых заданиях. Еще один быстрый и действенный способ поднять себе настроение – съесть что-то вкусное. Например, сгодится конфетка или долька шоколадки, яблоко, банан, горсть орехов, любимый йогурт… И наконец, универсальный секрет хорошего настроения любой женщины – привлекательно выглядеть. Следите за своей внешностью, красиво укладывайте волосы, делайте макияж, носите нарядную одежду – и ничто не сможет стереть улыбку с вашего лица! Поделись с друзьями:
Похожие публикации
|