Как выбрать своего психолога: требования и особенности

Внимание к психологическому состоянию и обращение за помощью в трудных ситуациях - это проявление любви к себе и забота о благополучном будущем.

Ведь каким бы сильным, терпеливым и выносливым ни казался себе человек, ресурсы исчерпываются, и помочь себе самостоятельно становится чрезвычайно трудно. В некоторых ситуациях не требуется личный визит в кабинет, а достаточно консультации психолога на сайте.

Когда требуется очная консультация?

В отличие от западных киногероев, обычный человек редко посещает психолога на постоянной основе. С проходящими проблемами помогают справиться семья и друзья. Но бывают ситуации, требующие профессиональной помощи:

1. Утрата контроля над эмоциональным состоянием: постоянная агрессия, повышенная плаксивость, апатия, непредсказуемая смена настроения и другие проявления, осложняющие повседневную жизнь, это признак стрессового состояния.
2. Зависимость или созависимость: навязчивые идеи, нездоровые отношения, попытки избавить партнера от различных пристрастий, бессмысленность жизни без конкретных людей или достигнутых целей и подобные отягощающие аспекты могут серьезно подорвать здоровье.
3. Душевные страдания, особенно долголетние, разочарование и неуверенность.

Длительный невроз может проявляться и физически: спонтанные аллергические реакции, тахикардия, значительное выпадение волос, кожный зуд, бессонница или постоянная сонливость. При отсутствии медицинских обоснованных проблем, это верные признаки необходимости обращения к психологу.

Как определить подходящего специалиста?

Важными внешними показателями хорошего специалиста являются его образование и место приема клиентов. Многолетнее очное обучение и постоянное повышение квалификации характеризуют специалиста, готового вкладываться в свои профессиональные возможности. Это значит, что человек уверен в своих силах и востребован на рынке. Он не будет вести прием в собственной гостиной, а разграничит личную жизнь и работу.

Хорошо, если перед началом терапии получится организовать короткую встречу. Это позволит убедиться в том, что клиенту подходит стиль ведения разговора психолога, а внешний вид поддерживает его образ. Кроме того на встрече можно уточнить методы работы и ориентировочные сроки решения проблемы.

Должны насторожить яркие религиозные или политические нескрываемые убеждения, культовая атрибутика, навязывание неприемлемых приемов в терапии, невежливое поведение во время сеансов или собственное ощущение бесполезности процесса. Если же после первого сеанса человек чувствует поддержку и уверенность, что ему помогут, значит, специалист выбран верно.