Как изготовить ортопедическую стельку своими руками

Создайте индивидуальную ортопедическую стельку, следуя точным измерениям вашей стопы. Для этого сделайте слепок или снимите размерами, чтобы получить основу для изготовления. Это поможет обеспечить точную посадку и поддержку.

Подготовка материалов и инструментов

• Гипс или гипсовая лента – для создания формы стопы.
• Пенопласт или мягкая поролоновая основа – для основы стельки.
• Флисовая или костюмная ткань – для внешней обивки и защиты.
• Ножницы, нож или шкурка – для резки и обработки материалов.
• Карандаш или маркер – для разметки.
• Клей или двусторонний скотч – для фиксации слоёв.

Создание формы и основы

1. Снимите слепок стопы: используйте гипс или гипсовую ленту, аккуратно оберните стопу до пяточной области, чтобы получить точную копию формы.

2. Изготовьте шаблон: дайте гипсу застыть, аккуратно выньте и очистите форму.

3. Создайте основу стельки: вырежьте из пенопласта или поролона материал, совпадающий по форме с гипсовым слепком, оставляя небольшой запас по краям.

Формирование поддержки и фиксация

Обозначьте зоны поддержки, такие как арка и пятка, и добавьте дополнительные слои пенопласта или мягкого материала для усиления. Используйте клей или скотч для соединения слоёв. Не забывайте оставить место для обуви, чтобы стелька плотно вошла внутрь.

Обработка и финальный штрих

Обработайте края, сделайте их гладкими, чтобы избежать натираний. Обшите внешнюю сторону тканью для защиты от износа и влаги. Проверьте соответствие размеров, вставляя стельку в обувь, и при необходимости скорректируйте форму.

Советы по уходу за самодельной стелькой

• Регулярно очищайте стельку влажной салфеткой.
• Меняйте стельку каждые 6-12 месяцев или при признаках износа.
• Проверьте регуляцию поддержки и при необходимости корректируйте или дополнительно укрепляйте зоны поддержки.