Как сделать ортопедическую стельку своими руками легко и быстро

Шаги для изготовления индивидуальной стельки в домашних условиях

Сначала подготовьте все необходимые материалы: мягкий гипсовый бинт или гипсовую маску, плотный картон или жесткую бумагу, ножницы, карандаш, а также мягкий материал для основы, например, поролон или плотную ткань.

Создание шаблона

1. Обведите стопу на листе бумаги или картона, расположив ее так, чтобы длина и ширина были максимально точными. Добавьте по 1-2 мм по периметру для свободы прилегания.
2. Вырежьте полученный шаблон. Он послужит основой для модели стельки.

Формирование основы

На выбранный мягкий материал перенесите шаблон и вырежьте заготовку нужных размеров. Обратите внимание, что часть под своды стопы должна быть чуть толще, чтобы обеспечить поддержку. Вырежьте две одинаковые заготовки – по одной для каждой стопы.

Формирование формы и прототипа

Обмотайте заготовки гипсовым бинтом или сформируйте из гипса общую форму, укладывая ее на заранее подготовленный шаблон. После высыхания получите жесткую основу, на которую сможете дополнительно нанести мягкие материалы для комфорта.

Доработка и финальная сборка стельки

• На жесткую основу приклейте поролон или мягкий материал толщиной 3-5 мм. Зафиксируйте его клеем, равномерно распределяя полностью по всей поверхности.
• Обшейте края мягкого слоя дополнительной тканью или кожзаменителем, чтобы избежать изнашивания и придать эстетичный вид.
• Проверьте результат, вставив изготовленную стельку внутрь обуви. Она должна плотно сидеть и обеспечивать поддержку сводов.

Дополнительные советы

• Перед началом работы убедитесь, что ваша стопа не имеет особенностей или деформаций, требующих профессиональной коррекции.
• Используйте гипс или пластилин для моделирования поддержки в области сводов, если нужно повысить комфорт.
• Периодически проверяйте свою изготовленную стельку на износ и заменяйте при необходимости, чтобы сохранить ортопедическую эффективность.