Как правильно делать бандажное обертывание в домашних условиях

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуру очистите кожу с помощью мягкого скраба или влажной губки. Также рекомендуется принять горячий душ или расслабляющую ванну, чтобы расширить поры и усилить эффект от обертывания. Обеспечьте наличие всех необходимых материалов: бандаж, обертывающие средства, одеяло или плед для утепления.

Выбор и подготовка ингредиентов

Используйте средства, стимулирующие циркуляцию и расщепление жира, например, грязь, лечебные глины, эфирные масла или специальный крем для обертывания. Перед применением средства разогрейте их в соответствии с инструкцией и нанесите на проблемные участки равномерным слоем толщиной примерно 1-2 мм.

Процесс обертывания

1. Обмотка: Расположите бандаж так, чтобы он плотно охватывал выбранные зоны, избегая чрезмерного натяжения, чтобы не ограничить кровообращение. Начинайте с ног или бедер, плавно переходя к талии, фиксируя края.
2. Утепление: Оберните тело пленкой или используйте одеяло, чтобы создать эффект сауны. Такой шаг усиливает потоотделение и способствует выведению токсинов.
3. Длительность: Снимайте бандаж и удаляйте средство через 40-60 минут. Не превышайте указанный срок, чтобы избежать раздражения кожи.

Завершение процедуры

После снятия обертывания тщательно умойтесь теплой водой без мыла и нанесите увлажняющий крем. Рекомендуется повторять курс 2-3 раза в неделю, не забывая о перерывах для восстановления кожи. Для усиления эффекта соблюдайте правильное питание и регулярно занимайтесь физической активностью.