Как сделать промывку носа дома пошаговая инструкция

Что потребуется для процедуры

Перед началом подготовьте все необходимое: чистую спринцовку или чайник для промывания, физиологический раствор или сделайте его самостоятельно, чистую емкость для хранения раствора и мягкую полотенце.

Как подготовить раствор для промывания

Раствор можно приготовить из чайной ложки обычной соли и полулитра теплой кипяченой воды. Важно, чтобы соль полностью растворилась. Для повышения эффективности добавьте немного пищевой соды – четверть чайной ложки. Используйте только свежий раствор, повторное применение не рекомендуется.

Пошаговая инструкция выполнения промывки

1. Подготовьте место проведения процедуры: выберите удобную посуду или раковину, чтобы избежать протечек. Не забудьте о чистоте рук.
2. Поставьте емкость с раствором: налейте подготовленный раствор в спринцовку или чайник.
3. Наклонитесь вперед: наклоните голову над раковиной так, чтобы одна ноздря находилась ниже другой. Сделайте это аккуратно, чтобы не травмировать носовые проходы.
4. Начните промывку: вставьте кончик спринцовки или носовую грушу в верхнюю ноздрю, аккуратно нагнетая раствор. Он будет проходить через носовые проходы и вытекать из нижней ноздри, захватывая загрязнения и слизь.
5. Повторите для другой ноздри: смените позицию и выполните промывание для противоположной ноздри, используя свежий раствор.
6. Очистите лицо: при завершении процедуры аккуратно протрите лицо полотенцем и вымойте руки.

Рекомендации и меры предосторожности

• Промывайте нос 1-2 раза в день, чтобы избежать пересыхания слизистой или раздражения.
• Используйте только свежий раствор; не делайте слишком горячий или холодный раствор.
• Регулярно мойте и стерилизуйте используемые инструменты.
• При наличии хронических заболеваний носа или гайморите проконсультируйтесь с врачом перед началом процедур.
• Избегайте сильного нажатия на спринцовку, чтобы не повредить слизистую.