|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 14 фев. | 17:25
Что такое рандомайзер и как он работает 14 фев. | 16:42
Зачем обращаться к адвокату и несколько важных советов 14 фев. | 07:00
Безопасность питомца при использовании ветеринарных препаратов 13 фев. | 09:56
Преимущества и особенности автомобильных грузоперевозок для бизнеса и грузоотправителей 12 фев. | 07:17
Почему стоит выбирать к покупке новое авто и рекомендации 11 фев. | 08:20
Обзор видов приманок для рыбалки и советы по их выбору |
Как часто можно пить растворимый кофе за день
Рекомендуется не больше 2-3 порций растворимого кофе в сутки. Эту дозу можно разбить на утренний прием и один дополнительный Dose в первой половине дня. Почему важно ограничивать количество кофеРастворимый кофе содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. При чрезмерном потреблении кофеина возможны такие реакции, как нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления. Рекомендуемая норма кофеинаДля здоровых взрослых допустимая норма кофеина составляет 400 мг в день, что соответствует примерно 3-4 чашкам растворимого кофе. В среднем, одна порция растворимого кофе содержит около 60-70 мг кофеина. Особенности для чувствительных к кофеину
Когда лучше пить кофеЛучше всего принимать растворимый кофе утром и до обеда, избегая его после 16:00, чтобы не повлиять на качество сна.
|