|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 13 дек. | 15:12
POD-системы: требования, виды и рекомендации по выбору 13 дек. | 07:29
Зоны отдыха и интерактивные активности на арендованной площадке 12 дек. | 19:27
Правила перевозки инвалидов требования и советы для безопасной организации перевозок 12 дек. | 19:21
Кто такой таможенный брокер и его основные обязанности 12 дек. | 19:15
Как найти выгодные условия на РКО для бизнеса 12 дек. | 19:13
Юридический адрес: как выбрать правильно и зачем |
Как часто можно пить растворимый кофе за день
Рекомендуется не больше 2-3 порций растворимого кофе в сутки. Эту дозу можно разбить на утренний прием и один дополнительный Dose в первой половине дня. Почему важно ограничивать количество кофеРастворимый кофе содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. При чрезмерном потреблении кофеина возможны такие реакции, как нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления. Рекомендуемая норма кофеинаДля здоровых взрослых допустимая норма кофеина составляет 400 мг в день, что соответствует примерно 3-4 чашкам растворимого кофе. В среднем, одна порция растворимого кофе содержит около 60-70 мг кофеина. Особенности для чувствительных к кофеину
Когда лучше пить кофеЛучше всего принимать растворимый кофе утром и до обеда, избегая его после 16:00, чтобы не повлиять на качество сна.
|