|
|
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство  Лента свежих новостей 05 сен. | 13:48
Промокоды: что это такое и как их использовать 01 сен. | 12:25
Спорт клуб в Воронеже с индивидуальным подходом 29 авг. | 11:08
How to open doors: rules, requirements and nuances 27 авг. | 19:00
Российские операционные системы: виды и выбор 26 авг. | 10:32
Где и как осуществлять поиск квалифицированного персонала 26 авг. | 10:29
Бизнес завтраки: понятие, достоинства и виды |
Как часто можно пить растворимый кофе за день
Рекомендуется не больше 2-3 порций растворимого кофе в сутки. Эту дозу можно разбить на утренний прием и один дополнительный Dose в первой половине дня. Почему важно ограничивать количество кофеРастворимый кофе содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. При чрезмерном потреблении кофеина возможны такие реакции, как нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления. Рекомендуемая норма кофеинаДля здоровых взрослых допустимая норма кофеина составляет 400 мг в день, что соответствует примерно 3-4 чашкам растворимого кофе. В среднем, одна порция растворимого кофе содержит около 60-70 мг кофеина. Особенности для чувствительных к кофеину
Когда лучше пить кофеЛучше всего принимать растворимый кофе утром и до обеда, избегая его после 16:00, чтобы не повлиять на качество сна.
|