Лучшие сорта чая для снятия головной боли.1

Чай с мятой и уксусным вкусом

Мята обладает охлаждающим эффектом и способствует расширению сосудов, что помогает снизить давление и уменьшить боль. Чай с добавлением свежих листьев мяты или мятного настоя быстро снимает напряжение и способствует расслаблению.

Зеленый чай с жасмином

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются с воспалением и улучшают циркуляцию крови. Добавление жасминового аромата добавляет расслабляющее действие, уменьшая вероятность появления головной боли от стрессов или усталости.

Иван-чай

Гипоаллергенный и богатый витаминами, иван-чай помогает снять спазмы и облегчить боль. Его рекомендуется пить в теплом виде для достижения максимального эффекта.

Другие полезные сорта

• Ромашковый чай: снимает воспаление и расслабляет мышцы.
• Черный чай: содержит теанин, который снижает уровень кортизола и уменьшает напряжение.
• Календула: помогает с сосудистыми проблемами и облегчает головную боль.

Советы по приготовлению

1. Заваривать чай нужно в прохладной воде примерно 80-85°C, чтобы сохранить максимум полезных веществ.
2. Настоять не более 5-7 минут, чтобы напиток не стал горьким, но сохранил лечебные свойства.
3. Пить небольшими глотками, избегая переизбытка кофеина, особенно при чувствительности к нему.