![]() |
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство ![]() Лента свежих новостей 18 июл. | 20:59
Как правильно заваривать матум чай для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:59
Как правильно заваривать листовой чай для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:58
Как правильно заваривать кофе с молоком для насыщенного вкуса.1 18 июл. | 20:58
Как правильно заваривать кофе дрип для насыщенного вкуса 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в турке 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в турке для насыщенного напитка 18 июл. | 20:57
Как правильно заваривать кофе в кружке |
Почему полезнее не пить чай сразу после еды
Замедление переваривания и усвоения питательных веществПосле пищи организм активирует процессы пищеварения, и ферменты работают максимально эффективно. Пить чай сразу после еды может мешать этим процессам, поскольку вещества в чае, особенно таннины и бактерии, связываются с железом и другими минералами. Это снижает их усвоение, что может привести к дефициту важных элементов и замедлить обмен веществ. Влияние танинов на желудочно-кишечный трактТанины, входящие в состав чая, связывают белки и железо. Такая связь ухудшает работу желудка и кишечника, вызывая ощущение тяжести, вздутие и дискомфорт. Особенно это заметно у людей с чувствительным ЖКТ или анемией, у которых усвоение железа и других минералов уже нарушено. Различия между видами чая и их эффектЧерный, зеленый и другие виды чая содержат разное количество танинов и кофеина. Немаловажно учитывать, что даже легкий зеленый чай, выпитый сразу после еды, способен снизить активность пищеварительных ферментов и ухудшить усвоение питательных веществ. Рекомендации по времени употребления чая
Важные моменты для здоровья
Поделись с друзьями:
Похожие публикации
|