![]() |
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство ![]() Лента свежих новостей 23 июн. | 09:38
Как стать личным помощником руководителя 21 июн. | 14:03
Лучшие онлайн казино: виды и достоинства 13 июн. | 13:19
RANGE ROVER VELAR: характеристики, особенности и достоинства 13 июн. | 13:13
Проблемы и решения при использовании рентгеновских аппаратов |
Спортивное питание во время сушки: правила, противопоказания и рекомендации
![]() Прежде чем приступить к наращиванию мышечной массы, тело необходимо подготовить, а именно убрать лишние отложения жира. Для этого применяется сушка тела и правильное питание. В подготовительный период нужно сократить количество углеводов в рационе, а вот количество белков наоборот увеличить. Соблюдая диету с сокращением употребления количества углеводных продуктов, удастся сократить подкожно-жировую прослойку, сбросить вес, а затем нарастить мышцы. Для этого потребуется изменить свой привычный режим питания и купить спортивное питание на сайте, позволяющее быстрее увидеть первые изменения. Правила питанияПитаться во время сушки необходимо с соблюдением следующих правил:
Вариантов спортивного питания существует немало и к применению каждого из них есть свои правила:
ПротивопоказанияНесмотря на результативность приема спортивного питания, в некоторых случаях оно противопоказано:
Обойтись от добавок можно, но с ними эффект будет лучше. Поделись с друзьями:
Похожие публикации
|