Как правильно похудеть

Этим вопросом задается каждая девушка, абсолютно каждая. Не важно как она выглядит, будь она стройная или полная, девушки всегда стремятся быть стройнее.   Ведь большинство парней любят стройных и красивых. У многих от рождения красивая фигура, а кому-то повезло меньше и приходиться самим добиваться этих самых идеалов, о которых мы так усердно мечтаем...

Но, спешу вас обрадовать - это возможно. Путь, конечно, не из простых. Но можно начать с самых простых упражнений, и придерживаться определенному графику употребления пищи. Ниже, я дам вам советы по правильному питанию, желательно, чтобы вы им следовали. Ведь это первый шаг к тому, чтобы быть стройной и красивой!

Первое. Ходите на всевозможные спортивные программы и спа процедуры. Особенно следует посещать сауны в спа слонах. Все сауны Москвы предлагают множество полезных услуг и вам следует выбрать наиболее близко отвечающие вашей цели. Утром каждого дня возмите за правило делать утренние пробежки.

Второе.  Во время питания, прожёвывайте любую пищу очень тщательно.   Вы знаете, что в графских семьях было принято прожёвывать пищу не менее 36 раз? Делайте примерно тоже самое.

Третье. Накладывайте свою еду в самую маленькую тарелку. Это психологический прием, еда будет больше чем сама тарелка. И поэтому будет казаться, что вы очень много съели. Тем самым, вы обманите свой желудок, и у вас не будет возникать желание"поесть"ещё пару часов.

Четвертое. Жуйте жвачку. Именно она сможет утолить ваш голод. Стоит заметить, что жвачку нужно жевать безвкусную, то бишь без сахара. Чтобы не вырабатывалась слюна. Иначе, ваше желание"есть", наоборот обострится.

Пятое. Снова возвращаясь к психологическому приему. Кушайте в малых объемах, но часто. Ваш желудок и разум будут обмануты тем, что вы так часто едите. Кушать нужно не менее 5 раз, но не забывайте, что в очень маленьких объемах.

Шестое. Кушайте побольше яблок, отличная пища, как для успокоения нервов, так и для вашего желудка. Отлично улучшает пищеварение.

Вот и всё! Напоследок, хочется сказать, что очень многое зависит именно от вашего психологического настроя. Как вы настроены. На какой результат вы настроены, такой и получите. Успехов!