Как оставаться здоровой в период беременности

В период беременности очень важно оставаться здоровой и счастливой, ведь все эти ощущения остаются на малыше. Конечно же, женщины, состояние которых уже на грани срыва беременности лежат в больнице на поддержке, где им обеспечивают постоянное наблюдение врачей. Но мы с Вами поговорим о женщинах, которые в нужное время посещают гинеколога и лишь иногда у них возникают проблемы со здоровьем.

Чтобы и оставться здоровыми, необходимо в период беременности:

- Стараться поддерживать свой иммунитет на достаточном уровне. А это означает перестать применять очень много моющих средств или приобретать токсичные товары. Они есть везде, и покупать их можно достаочно часто. Это и косметика, средства личной гигиены, одежда… Старайтесь выбираеть экологически чистые продукты питания и вещи, которые окружают Вас в повседневной жизни.

Из-за регулярного применения  токсичных товаров дома может быть  невынашивание, низкий вес новорожденных, врожденные травмы, опухолы желудочно-кишечного тракта, повышеная заболеваемость и снижение продолжительности жизни. Не пренебрегайте такми, казалось бы, незначительными мелочами, от которых может зависеть жизнь Вашего ребенка.

Это не говорит о том, что Вам придется выбросить из дома абсолютновсе  моющие средства и ернуться в прошлое, просто уберите токсичную химию из  дома, а использовать  натуральные и не токсичные химические продукты. Чтобы ознакомиться более детально с вредом подобных товаров, обратитесь к интеренету или приобретите книгу на такую тему.

- Обязательну нужно заниматься любимым делом. И не смотря на то, что при беременности не все можно делать, постарайтесь все же найти что-то для себя. Это может быть плаватье в бассейне или аквааэробика, вязание, прогулки в парке, изменение интерьера квартиры или же подготовка детской.

- Отдых при беременнности – неотьемлемый компонент. Особенно он актуален на начальных стадиях вынашивания ребенка, ведь  организму не так уж и просто справиться с  гормональной перестройкой организма. В конце беременности движениия нужны, хоть  двигаться уже достаточно сложно, необходимы небольшие физические нагрузки.

- Поработайте над соей духовностью и внутренним миром. В этом Вам помогут медитации, любимая музыка, танцы, а также не забывайте о том, что нужно разговривать с малышом. - Настроение должно быть хорошее, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо и родился здоровым.

- О приеме пищи проконсультируйтесь с врачем, только он сможет дать Вам индивидуалтные рекомендации. Не стоит принимать лекарсва или витамины самостоятельно, только Ваш врач может определять, что можно употреблять в таком интересном положении.

Женщина всегда должна быть красивой и один из аспектов красоты это хорошие ногти. Для поддержания в хорошем состоянии ногтей вам просто необходим качественный маникюр. Специалисты своего дела смогут сделать из ваших ногтей просто изюминку.