Как правильно настроить фитнес браслет 5 для максимальной точности

Настройка личных данных и калибровка

Введите точные параметры своего тела: рост, вес и возраст. Правильное заполнение этих данных позволяет браслету точно рассчитывать показатели, такие как расход калорий и расстояние. После внесения изменений перезагрузите устройство, чтобы настройки вступили в силу.

Обновление программного обеспечения

Регулярно проверяйте наличие обновлений для приложения и прошивки браслета. В новых версиях улучшаются алгоритмы измерений и исправляются ошибки, что повышает точность данных.

Настройки чувствительности и режимы

Выберите режим физической активности, максимально соответствующий вашему стилю тренировок. Например, для бега активируйте режим «Бег» или «Кардио». Также настройте чувствительность, чтобы браслет лучше различал движения и исключал ложные срабатывания.

Использование правильных положений и ношения

Носите браслет на запястье свободно, но не слишком туго: он должен надежно контактировать с кожей. Для достижения максимальной точности избегайте ношения в верхней части руки или поверх одежды. Время от времени проверяйте, чтобы устройство не смещалось.

Калибровка шагомера и сердечного ритма

Проведите тестовые прогулки или тренировки, чтобы настроить функцию определения шагов и пульса. В некоторых моделях можно выполнить автоматическую калибровку, движением руки, с которой носите браслет, что повысит достоверность данных.

Использование совместных устройств

Подключите браслет к смартфону или другим устройствам, если они используются для измерения активности. Совмещение данных помогает повысить точность и корректировать показатели искажения, вызванные неправильной настройкой.