Как приготовить имбирный чай с куркумой полезный рецепт

Для приготовления бодрящего и полезного имбирного чая с куркумой следуйте этому рецепту. Он помогает укрепить иммунитет, снизить воспаление и улучшить пищеварение.

Ингредиенты

• Свежий имбирь – 1-2 сантиметра корня
• Чистая вода – 300 мл
• Порошок куркумы – чайной ложки
• Мед или другой натуральный подсластитель – по вкусу
• Лимонный сок – по желанию для дополнительной свежести

Приготовление

1. Очистите имбирь и нарежьте тонкими ломтиками для быстрого настаивания.
2. Вскипятите воду в небольшом сотейнике или чайнике.
3. Добавьте имбирь и куркуму в горячую воду. Варите на слабом огне 10 минут, чтобы напиток приобрел насыщенный аромат и полезные свойства.
4. Процедите чай через сито или мелкую дуршлаг, чтобы убрать кусочки имбиря.
5. Добавьте мед по вкусу и перемешайте. Для любителей цитрусовых – немного лимонного сока.
6. Подавайте горячим, наслаждаясь свежестью и усиленным вкусом.

Полезные советы

• Используйте свежий имбирь, чтобы максимально сохранить его активные компоненты.
• Можно дополнить рецепт щепоткой черного перца, который усиливает усвоение куркумина.
• Держите напиток в термосе для приятного тепла во время дня.