Как сделать домашнюю ингаляцию от кашля с содой самостоятельно

Приготовление раствора для ингаляции

Раствор для ингаляции готовят из расчета 1 чайная ложка пищевой соды на 200 мл горячей воды. Воду необходимо довести до кипячения, затем охладить до температуры около 50-55°C, чтобы избежать ожогов слизистых полости рта и дыхательных путей. После этого аккуратно добавьте соду, помешивая, до полного растворения.

Пошаговая инструкция проведения процедуры

1. Подготовка: Выберите удобное место, обеспечьте хорошую вентиляцию и разместитесь так, чтобы ваша голова была немного наклонена над паром.
2. Дышите правильно: Закройте глаза, наклонитесь над емкостью с раствором, прикрыв голову полотенцем для создания паровой бани. Вдыхайте через нос и рот по очереди.
3. Длительность: Процедуру проводят 5-10 минут, избегая контакта с горячей жидкостью и парами.

Советы по безопасному проведению ингаляции

• Температура воды: Используйте воду не выше 55°C, чтобы не обжечь слизистую.
• Частота проведения: Время между процедурами – 2-3 часа, не более 3 раз в день.
• Противопоказания: Не делайте ингаляцию при высокой температуре тела, наличии открытых ран или аллергии на компоненты.
• Обратите внимание: Отразу после процедуры рекомендуется не выходить на холод, чтобы избежать повторного раздражения дыхательных путей.

Дополнительные рекомендации

Для усиления эффекта можно добавить в раствор несколько капель эфирных масел, например, эвкалиптового или мяты. Также полезно после ингаляции выпить теплый чай с лимоном и медом для смягчения горла.