Как приготовить содовую ингаляцию дома быстро и safely

Подготовка и необходимые материалы

Для процедуры потребуется:

• Биорга сода – 1-2 чайные ложки
• Кастрюля или емкость для кипячения воды
• Горячая вода – 1 литр
• Тканевый или пластмассовый носовой платок или полотенце

Перед началом убедитесь, что все материалы чисты. Лучше использовать свежую воду и не забывать о гигиене рук.

Процедура проведения ингаляции

1. Доведите воду до кипения и снимите с огня.
2. Добавьте соду в горячую воду, аккуратно перемешайте, пока она полностью не растворится.
3. Остудите воду до комфортной температуры, чтобы избежать ожогов (обычно 50-60°C).
4. Встаньте над емкостью, накрыв голову полотенцем или платком, чтобы создать закрытую шлюзу для пара.
5. Вдыхайте пар через нос, глубоко и мягко, задерживая дыхание на пару секунд, затем выдыхайте через рот.

Делайте паузы между вдохами для предотвращения перегрева дыхательных путей. Продолжайте ингаляцию 10-15 минут.

Советы и меры предосторожности

Не превышайте рекомендуемое время и концентрацию соды – это может вызвать раздражение или ожоги. Не используйте ингаляцию при наличии кожных повреждений, аллергии или нарушения дыхания.

Если почувствовали головокружение, сильный дискомфорт или другие неприятные ощущения, прекращайте процедуру и обратитесь к врачу.

Делайте ингаляцию не чаще 1 раза в сутки, чтобы не вызвать переутомление слизистых.

Храните соду в сухом месте, избегая попадания влаги. Перед повторным использованием убедитесь в её качестве.