![]() |
|
Политика Экономика Проиcшествия Общество Спорт Культура и искусство Знаменитости Наука и технологии Авто Интернет Женские советы Питание Обустройство дома Строительство ![]() Лента свежих новостей 18 окт. | 16:01
Undetectable browser: advantages, features, and nuances 17 окт. | 08:45
Ремонт АКПП Volvo: восстановление надежности вашего автомобиля 14 окт. | 16:35
Психология подготовки матери перед родами 14 окт. | 16:31
Применение ростовых кукол для рекламы в бизнесе 12 окт. | 14:28
О перевозках с компанией Allitec Logistics: достоинства и нюансы 12 окт. | 14:28
О перевозках с компанией Allitec Logistics: достоинства и нюансы 12 окт. | 11:38
Что такое налоговый мониторинг и его проведение |
Что больше повышает давление чай или кофе
Кофе оказывает более выраженное влияние на давлениеИсследования показывают, что кофе содержит заметное количество кофеина, который стимулирует нервную систему и увеличивает уровень адреналина в организме. В результате этого происходит сужение сосудов, что ведет к повышению давления. В среднем, чашка крепкого кофе способна повысить систолическое давление на 8–10 мм ртутного столба и диастолическое – примерно на 5–7 мм. Эффект проявляется быстро и может сохраняться до трех часов. Чай действует мягче, но тоже повышает давлениеВ отличие от кофе, чай содержит меньшее количество кофеина, хотя его тоже достаточно для стимулирующего эффекта. В зеленом и черном чае уровень кофеина ниже, поэтому повышение давления бывает менее выраженным – около 2–4 мм рт.ут. и сохраняется дольше, до пяти часов. У некоторых сортов чая присутствуют компоненты, такие как теанин, которые могут смягчать воздействие кофеина, делая его менее резким и более мягким для организма. Факторы, влияющие на эффект напитков
Рекомендации для тех, кто хочет контролировать давлениеЕсли у вас склонность к повышению давления, ограничьте потребление кофе и чая. Лучше отдавать предпочтение напиткам без кофеина или уменьшить их крепость. Следите за реакцией организма и избегайте стимуляторов на голодный желудок. Для стабильного давления важна сбалансированная диета, регулярная физическая активность и ограничение соли.
Поделись с друзьями:
Похожие публикации
|